Thành phần dinh dưỡng

Chanh dây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A. Trong 100g quả chanh dây bao gồm các thành phần sau:

• Nước: 73%
• Chất xơ: 10,4g
• Vitamin C: 9% giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày (RDI)
• Vitamin A: 8% RDI
• Sắt: 2% RDI
• Kali: 2% RDI

1. Giàu chất chống oxy hóa

2. Nguồn cung cấp chất xơ

3. Cải thiện độ nhạy insulin

4. Cải thiện chỉ số đường huyết

Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới có giá trị chỉ số đường huyết (GI) thấp. Điều này có nghĩa là sau khi ăn hay uống nước ép chanh dây sẽ không làm tăng lượng đường trong máu. Đây là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

6. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

(Nguồn: Internet)